До 500 грамм арбуза можно съедать в день — врач из Будённовска

Врач-эндокринолог подчеркнула, что арбуз богат витаминами и минералами, такими как витамин A, B-комплекс, витамин C, калий и магний. Ягода обладает противовоспалительными свойствами и полезна для метаболизма, зрения и кожи. «Считается, что арбуз лёгкий продукт. Но это совсем не так. В нём содержится достаточно много клетчатки и глюкозы, и, если они сразу поступают в больших дозах, пищеварительная система может не справится. Порция арбуза для взрослого здорового человека не должна превышать 400-500 грамм мякоти в день», — отметила врач-эндокринолог Напомним, ранее будённовцам объяснили, какая дыня будет сладкой.