С 7 по 13 ноября объявлена неделя профилактики рака прямой кишки. Рак толстой кишки является вторым по...

распространенности онкологическим заболеванием. Усвоение привычек здорового образа жизни может помочь предотвратить его и множество других заболеваний.

НЕ Рекомендуется:
1. употребление продуктов быстрого приготовления и готовых продуктов, содержащих много сахара, соли и насыщенных жиров;

2. употребление обработанного мяса и красного мяса.

Рекомендуется:
1. употребление натуральной пищи растительного происхождения в сочетании с небольшим количеством продуктов животного происхождения;
2. приготовление блюд на пару, легкая обжарка с небольшим количеством масла и запекание;
3. Употребление воды с лимоном, листьями мяты и другими пряными травами.

Исследования показали, что взрослые, увеличивающие свою физическую активность – с точки зрения нагрузки, продолжительности или частоты – могут уменьшить опасность развития рака толстой кишки на от 30 до 40 % по сравнению с теми, кто не занимается физкультурой.