Окружной тренинг «Как управлять стрессом?»

Окружной тренинг «Как управлять стрессом?»

Как известно, стресс – это реакция нашего организма на любые новые факторы среды. Отменить стресс нельзя, бороться с ним не имеет смысла, но стрессом можно научиться управлять, особенно если нас не устраивает наше поведение в стрессовой ситуации.
Управлять стрессом учились на тренинге волонтеры и специалисты центра по работе с молодежью г. Буденновска под руководством Акоповой М.А. (кандидата психологических наук, доцента кафедры специальной педагогики и естественнонаучных дисциплин).
На тренинге не только обсуждались теоретические вопросы реагирования на стрессоры, но и тренировались умения отмечать свои реакции, стабилизироваться в стрессовом состоянии и ресурсироваться после отреагирования.
Судя по положительным отзывам участников тренинга и пожеланиям собираться еще на подобных мероприятиях, это не последняя встреча преподавателей Филиала с волонтерами города и округа в рамках просветительской деятельности.