В чём польза тыквы?

В чём польза тыквы?

Продолжаем нашу рубрику #вкусное_полезное. Сегодня рассказываем об уникальных свойствах самого осеннего фрукта — тыквы. Она идеально подходит для приготовления супов, соусов, пирогов, булочек, каш, запеканок, салатов, закусок, печенья и многого другого.

Тыква полезна, потому что:

поддерживает здоровье глаз благодаря содержанию бета-каротина
богата клетчаткой, которая способствует нормальной работе пищеварительной системы
благоприятно влияет на состояние кожи благодаря содержанию бета-каротина и витаминов А, C и Е
фолиевая кислота участвует в кроветворении
семена тыквы содержат цинк, важный для нормальной работы иммунной системы и здоровья кожи, а также магний и омега-3 жирные кислоты

Фрукт может вызывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции. В случае возникновения жалоб после его употребления нужно обязательно обратиться к врачу.