Вечерняя тренировка помогает снять стресс после работы, а утренняя — зарядиться энергией на весь день

Вечерняя тренировка помогает снять стресс после работы, а утренняя — зарядиться энергией на весь день

У каждого времени для занятий есть свои преимущества. В карточках рассказываем, когда лучше тренироваться в зависимости от целей и биоритмов