Болит спина, и хочется повисеть на турнике, чтобы стало легче?

Болит спина, и хочется повисеть на турнике, чтобы стало легче?

Вис иногда используют для разгрузки позвоночника, однако такая нагрузка подходит не всем и может иметь противопоказания.

Разбираем в карточках, в каких случаях упражнения на турнике допустимы, а когда при боли в спине рекомендуется обратиться к врачу