В чём польза голубики?

В чём польза голубики?

Продолжаем нашу сезонную рубрику #вкусное_полезное. Сегодня рассказываем о вкуснейшей ягоде. Она идеально подходит для украшения запеканок, тортов, рулетов, приготовления джемов, пирогов и просто в качестве самостоятельного десерта.

Голубика полезна, потому что:

поддерживает работу зрения за счёт содержания лютеина
способствует пищеварению благодаря большому количеству клетчатки
укрепляет иммунную систему ввиду наличия витамина С в плодах
обладает антиоксидантными свойствами
благотворно влияет на работу мозга

Ягода может вызывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции. В случае возникновения жалоб после её употребления нужно обязательно обратиться к врачу.