Тренируетесь до седьмого пота, а мышцы будто уснули?

Тренируетесь до седьмого пота, а мышцы будто уснули?

Плато — период, когда привычные схемы перестают работать, а мотивация падает. В этом случае организму нужен новый стресс, чтобы снова запустить рост.

Подробнее — в карточке

#Вопрос_Ответ_26