Вы начали заниматься в спортзале, но в зеркале пока не видите желаемых перемен?

Вы начали заниматься в спортзале, но в зеркале пока не видите желаемых перемен?

Не переживайте, это абсолютно нормально! Организму нужно время, чтобы адаптироваться к новым нагрузкам.

Разберёмся, когда же появляются первые результаты и что на самом деле происходит с телом в первые недели тренировок.

Спойлер: терпение — главный союзник на пути к цели