Существует распространенное заблуждение, что женщинам не стоит поднимать тяжести, чтобы не перекачаться

Существует распространенное заблуждение, что женщинам не стоит поднимать тяжести, чтобы не перекачаться

Но так ли это на самом деле?

Разбираемся, что происходит с мышцами женщин во время силовых тренировок и стоит ли опасаться больших объемов