В разгар летней жары особенно важно позаботиться о своём здоровье

В разгар летней жары особенно важно позаботиться о своём здоровье. Следуйте этим простым правилам, чтобы оставаться в безопасности и чувствовать себя комфортно даже в знойные дни.
1. Пейте больше воды, избегайте алкоголя и кофеина
2. Найдите тень в самые жаркие полуденные часы
3. Выбирайте светлую и свободную одежду
4. Наносите солнцезащитный крем с SPF
5. При малейшем недомогании отдыхайте в тени