Занятия по аэробике

Занятия по аэробике

15 мая 2023 года в Филиале СГПИ г. Буденновска под руководством преподавателя по физическому воспитанию О.А. Полухиной прошло очередное занятие кружка по «Аэробике» для девушек.

Цель занятий: формирование оптимальной двигательной активности студентов, их физического совершенствования посредством использования аэробных нагрузок.

Задачи кружка:

1. Обучение общеразвивающим гимнастическим упражнениям под музыкальное сопровождение.

2. Развитие выносливости у студентов.

3. Повышение функциональных возможностей кардиореспираторной системы.

4. Формирование интереса к спортивным занятиям.

Решение этих задач направлено на воспитание гармонично развитой личности. В тренировку были включены упражнения для мышц ног, рук, плечевого пояса с гантелями, для мышц живота, упражнения со скакалкой, а также упражнения на развитие гибкости.