Главное правило новогоднего стола – больше движения и меньше алкоголя

Главное правило новогоднего стола – больше движения и меньше алкоголя

Как не попасть в любимый праздник на больничную койку и встретить Новый год продуктивно и с наименьшими последствиями для здоровья:
Показать ещё
В новогоднюю ночь не следует «налегать» на крепкие спиртные напитки, поскольку ночью все системы организма человека замедляют свою работу, и он рискует не справиться с переработкой высокотоксичных продуктов полураспада крепкого алкоголя, что сразу скажется на состоянии здоровья. Поэтому лучше ограничиться минимальными дозами спиртных напитков с невысоким градусом. При этом следует помнить, что количество алкоголя с каждым приемом должно быть меньше, а интервалы между ними больше. Обязательно необходимо закусывать после каждого употребления спиртных напитков.

Если все-таки утром после праздника человек чувствует себя не очень хорошо, нужно принять сорбенты, которые выводят токсичные продукты полураспада алкоголя; пить как можно больше воды. Хороший восстанавливающий эффект дает отвар шиповника, другие негазированные напитки с большим количеством витамина С. Также поможет спокойная длительная прогулка на свежем воздухе.  
Похмеляться категорически не стоит. Новая доза алкоголя только усугубит тяжелое состояние.

Безопасных доз алкоголя не существует. Любимый всеми нами Новый год – это прежде всего, праздник, когда нужно веселиться, танцевать, чаще вставать из-за стола и двигаться. Тогда он пройдет весело, интересно и с меньшими последствиями для здоровья.