Ежегодно в третий четверг ноября в мире отмечается Международный день отказа от курения. В этом году этот...

день приходится на 17 ноября.

Когда человек бросает курить:

сразу прекращается экспансия организма более, чем 4000 токсичных веществ, в том числе никотина, окиси углерода, смолам и даже цианиду, а также прекращается воздействие табачного дыма на окружающих;


уже через 20 минут пульс начнет приходить в норму;

уже на следующее утро бывшего курильщика кровь насытится кислородом;

примерно через 2 дня уровень угарного газа в крови снизится до нормы, а нервная система начинает привыкать к тому, что никотиновой подпитки больше не предвидится;

появятся вкусы и запахи — это начинают нормально функционировать рецепторы;

постепенно прекратится спазм мелких бронхов и дышать станет легче, в том числе и при физической нагрузке, которая теперь уже позволит получить дополнительную порцию гормонов удовольствия;

примерно через 2-3 недели сердце перестанет учащенно биться при любом повышении нагрузки, а возможность свободно дышать позволит лучше насытить органы и ткани кислородом, улучшится сон, кожа приобретет здоровый оттенок;

исчезнут ощущения хронической усталости.

Бросить курить может каждый — нужно лишь пожелать!